Ziel
Die Teilnehmenden kennen die Grundlagen von Stress und erkennen individuelle Stressfaktoren. Sie stellen den Zusammenhang zwischen Stress und der eigenen Befindlichkeit her und erarbeiten erfolgreiche Strategien zur Bewältigung im Alltag.Lerninhalte
| > | Was ist Stress (Ursache und Wirkung)? |
| > | Was sind meine Stressfaktoren? |
| > | Ermitteln der individuellen Belastung |
| > | Wie können wir erfolgreich mit Stress umgehen? |
| > | Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit |
| > | Zeitmanagement im beruflichen Alltag |
| > | Selbstmanagement (Ressource Ich) |
| > | Was ist Work-Life-Balance? |
| > | Wenn Stress zu Burnout führt |
| > | Umgang mit Burnout und Mobbing |
TeilenehmerInnen
| > | Mitarbeitende und Vorgesetzte aller Hierarchiestufen die sich mich dem Thema aktiv auseinandersetzen möchten. |
Seminarleiter
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Herr Giorgio Rossi, dipl. Human Resource Manager NDS HF eidg. dipl. Betriebsbildner |